一般先减连梁高度，如果仍然超筋，说明该连梁两侧的墙肢过强或者是吸收的地震力太大。此时，想通过调整使计算结果不超筋是困难的,也是没有必要的。就好比说，它原来没有这个能力，你非要让它有这个能力，这当然很困难。
从连梁的作用来说，首先它是在两个墙肢之间传递内力，对墙肢起到约束作用，其次它是在地震来临时充当第一道防线，起到耗能作用。就此而言，超筋连梁（指抗剪超筋）的设计原则应该是这样的：
1、首先按该连梁截面能承受的最大剪力（高规JGJ3-2002 7.2.23）计算连梁抗剪箍筋；
2、根据该剪力值计算出连梁端部弯矩（为简化起见，假设反弯点在中点），并作适当折扣（例如，一级乘以0.8），然后根据该弯矩值计算连梁纵筋。
这样做的目的是为了保证连梁的强剪弱弯，故意让连梁先出现塑性铰。当多遇地震来临时，连梁端部弯矩很快达到极限抗弯承载力，出现塑性铰，端部弯矩不再增加。由于弯矩与剪力之间的导数关系，连梁中的剪力也不再增加。而我们在设计的时候，已经保证了在端部弯矩达到极限抗弯承载力的情况下，抗剪能力是有富余的，所以此时抗剪不会破坏。在这种情况下，连梁仍能保证对竖向荷载的承载能力，同时对墙肢有一定的约束能力，并具有变形耗能能力，破坏具有一定延性，基本上满足设计对连梁的基本要求。唯一与计算不符的是，连梁对墙肢的约束作用比计算的要小，其结果是墙肢的内力比计算值要大。所以要适当加强相邻墙肢的配筋。可以把连梁少承担的内力加到墙肢上，计算墙肢配筋。也可以按独立墙肢计算一遍，按较大值配筋。同时，对与超筋连梁在同一位置、不同楼层的的连梁也应适当加强。
根据项目情况的实际调整经验以及相关论坛的总结，解决剪力墙连梁超筋的办法有如下几点：
1、降低连梁刚度,减少地震作用;
a.容许开裂,刚度折减
b.降低梁高
c.洞口加宽,增加梁长
2、提高连梁抗剪承载力;
a.提高混凝土强度等级
b.增加墙厚,增加连梁的截面宽度(墙厚增加的抗剪承载力提高大于地震作用的增加,而梁高加大的结果是地震作用的增加大于抗剪承载力提高,两者是不一样的)。
相关规范的规定：
1、抗规6.2.13.2：抗震墙连梁的刚度可折减，折减系数不宜小于0.50。
2、高规7.1.10：不宜将楼面主梁支承在剪力墙之间的连梁上。（很多超筋就是没有注意到这一条）
3、高规7.2.25.1：减小连梁高度。
高规7.2.25.3：当连梁破坏对承受竖向荷载无明显影响时，可考虑在大震作用下该连梁不参与工作。
对于高烈度区，或者体形比较不规则的剪力墙结构，连梁超筋是不可不免的。
我们这里的做法是，连梁超筋的幅度不超过承载力的20%，连梁超筋的个数不超过总连梁的20%，是可以的， 但是要加强超筋连梁上下对应连梁的承载力（抗剪承载力） 。
同时还要加强超筋连梁相对应墙体的配筋！