首先还是老生常谈的，大家要熟悉一下我们的学习体系和路径，深入理解规范体系，才谈得上按规范执行。
工程概念
混凝土结构设计规范[2015修订]GB 50010-20108 构造规定8.1 伸 缩缝
8.1.3 如有充分依据对下列情况，本规范表8.1.1中的伸缩缝最大间距可适当增大：
1 采取减小混凝土收缩或温度变化的措施；
2 采用专门的预加应力或增配构造钢筋的措施；
3 采用低收缩混凝土材料，采取跳仓浇筑、后浇带、控制缝等施工方法，并加强施工养护。
当伸缩缝间距增大较多时，尚应考虑温度变化和混凝土收缩对结构的影响。
机理
混凝土结构设计规范[2015修订] GB 50010-20108 构造规定8.1 伸 缩缝
8.1.3 近年许多工程实践表明：采取有效的综合措施，伸缩缝间距可以适当增大。总结成功的工程经验，在本条中增加了有关的措施及应注意的问题。
施工阶段采取的措施对于早期防裂最为有效。本次修订增加了采用低收缩混凝土；加强浇筑后的养护；采用跳仓法、后浇带、控制缝等施工措施。后浇带是避免施工期收缩裂缝的有效措施，但间隔期及具体做法不确定性很大，难以统一规定时间，由施工、设计根据具体情况确定。应该注意的是：设置后浇带可适当增大伸缩缝间距，但不能代替伸缩缝。
规范
高层建筑混凝土结构技术规程 JGJ 3-20103 结构设计基本规定3.4 结构平面布置
3.4.13 当采用有效的构造措施和施工措施减小温度和混凝土收缩对结构的影响时，可适当放宽伸缩缝的间距。这些措施可包括但不限于下列方面：
1 顶层、底层、山墙和纵墙端开间等受温度变化影响较大的部位提高配筋率；
2 顶层加强保温隔热措施，外墙设置外保温层；
3 每30m～40m间距留出施工后浇带，带宽800mm～1000mm，钢筋采用搭接接头，后浇带混凝土宜在45d后浇筑；
4 采用收缩小的水泥、减少水泥用量、在混凝土中加入适宜的外加剂；
5 提高每层楼板的构造配筋率或采用部分预应力结构。
高层建筑混凝土结构技术规程 JGJ 3-201012 地下室和基础设计12.2 地下室设计
12.2.3 高层建筑地下室不宜设置变形缝。当地下室长度超过伸缩缝最大间距时，可考虑利用混凝土后期强度，降低水泥用量；也可每隔30m～40m设置贯通顶板、底部及墙板的施工后浇带。后浇带可设置在柱距三等分的中间范围内以及剪力墙附近，其方向宜与梁正交，沿竖向应在结构同跨内；底板及外墙的后浇带宜增设附加防水层；后浇带封闭时间宜滞后45d以上，其混凝土强度等级宜提高一级，并宜采用无收缩混凝土，低温入模。
高层建筑筏形与箱形基础技术规范 JGJ 6-20117 施 工7.4 筏形与箱形基础施工
7.4.2 当筏形与箱形基础的长度超过40m时，应设置永久性的沉降缝和温度收缩缝。当不设置永久性的沉降缝和温度收缩缝时，应采取设置沉降后浇带、温度后浇带、诱导缝或用微膨胀混凝土、纤维混凝土浇筑基础等措施。
建筑地基基础设计规范 GB50007-20118 基 础8.4 高层建筑筏形基础
8.4.20 带裙房的高层建筑筏形基础应符合下列规定：
1 当高层建筑与相连的裙房之间设置沉降缝时，高层建筑的基础埋深应大于裙房基础的埋深至少2m。地面以下沉降缝的缝隙应用粗砂填实(图8. 4.20a)。
2 当高层建筑与相连的裙房之间不设置沉降缝时，宜在裙房一侧设置用于控制沉降差的后浇带，当沉降实测值和计算确定的后期沉降差满足设计要求后，方可进行后浇带混凝土浇筑。当高层建筑基础面积满足地基承载力和变形要求时，后浇带宜设在与高层建筑相邻裙房的第一跨内。当需要满足高层建筑地基承载力、降低高层建筑沉降量、减小高层建筑与裙房间的沉降差而增大高层建筑基础面积时，后浇带可设在距主楼边柱的第二跨内，此时应满足以下条件：
1)地基土质较均匀；
2)裙房结构刚度较好且基础以上的地下室和裙房结构层数不少于两层；
3)后浇带一侧与主楼连接的裙房基础底板厚度与高层建筑的基础底板厚度相同(图8.4.20b)。
3 当高层建筑与相连的裙房之间不设沉降缝和后浇带时，高层建筑及与其紧邻一跨裙房的筏板应采用相同厚度，裙房筏板的厚度宜从第二跨裙房开始逐渐变化，应同时满足主、裙楼基础整体性和基础板的变形要求；应进行地基变形和基础内力的验算，验算时应分析地基与结构间变形的相互影响，并采取有效措施防止产生有不利影响的差异沉降。
混凝土结构工程施工规范 GB 50666-20118 现浇结构工程8.3 混凝土浇筑
8.3.11 超长结构混凝土浇筑应符合下列规定：
1 可留设施工缝分仓浇筑，分仓浇筑间隔时间不应少于7d；
2 当留设后浇带时，后浇带封闭时间不得少于14d；
3 超长整体基础中调节沉降的后浇带，混凝土封闭时间应通过监测确定，应在差异沉降稳定后封闭后浇带；
4 后浇带的封闭时间尚应经设计单位确认。
高层建筑混凝土结构技术规程 JGJ 3-2010
13.6.4 现浇楼板模板宜采用早拆模板体系。后浇带应与其两侧梁、板结构的模板及支架分开设置。
13.6.9 模板拆除应符合下列规定：
5 后浇带拆模时，混凝土强度应达到设计强度的100％。
13.8.11 后浇带应按设计要求预留，并按规定时间浇筑混凝土，进行覆盖养护。当设计对混凝土无特殊要求时，后浇带混凝土应高于其相邻结构一个强度等级。
13.9.7 超长大体积混凝土施工可采取留置变形缝、后浇带施工或跳仓法施工。
13.11.4 大底盘多塔楼结构，塔楼间施工顺序和施工高差、后浇带设置及混凝土浇筑时间应满足设计要求。
地下工程防水技术规范 GB 50108-20085 地下工程混凝土结构细部构造防水5.2 后浇带
5.2.2 后浇带应在其两侧混凝土龄期达到42d后再施工；高层建筑的后浇带施工应按规定时间进行。
5.2.3 后浇带应采用补偿收缩混凝土浇筑，其抗渗和抗压强度等级不应低于两侧混凝土。
5.2.4 后浇带应设在受力、和变形较小的部位，其间距和位置应按结构设计要求确定，宽度宜为700～1000mm。
5.2.6 采用掺膨胀剂的补偿收缩混凝土，水中养护14d后的限制膨胀率不应小于0.015％，膨胀剂的掺量应根据不同部位的限制膨胀率设定值经试验确定。
地下工程防水技术规范 GB 50108-20085 地下工程混凝土结构细部构造防水5.2 后浇带
5.2.5 后浇带两侧可做成平直缝或阶梯缝，其防水构造形式宜采用图5.2.51～5.2.53。
地下工程防水技术规范 GB 50108-20085 地下工程混凝土结构细部构造防水5.2 后浇带
5.2.10 后浇带混凝土施工前，后浇带部位和外贴式止水带应防止落入杂物和损伤外贴止水带。
条文说明：5.2.10 为了保证后浇带部位的防水质量，必须保证带内清洁，同时也应对预设的防水设施进行有效保护，否则很难保证防水质量。
5.2.11 后浇带两侧的接缝处理应符合本规范第4.1.26条的规定。
地下工程防水技术规范 GB 50108-20084 地下工程混凝土结构主体防水4.1 防水混凝土
4.1.26 施工缝的施工应符合下列规定：(强条)
1 水平施工缝浇筑混凝土前，应将其表面浮浆和杂物清除，然后铺设净桨或涂刷混凝土界面处理剂、水泥基渗透结晶型防水涂料等材料，再铺30～50mm厚的1：1水泥砂浆，并应及时浇筑混凝土；
2 垂直施工缝浇筑混凝土前，应将其表面清理干净，再涂刷混凝土界面处理剂或水泥基渗透结晶型防水涂料，并应及时浇筑混凝土；
3 遇水膨胀止水条(胶)应与接缝表面密贴；
4 选用的遇水膨胀止水条(胶)应具有缓胀性能，7d的净膨胀率不宜大于最终膨胀率的60％，最终膨胀率宜大于220％；
5 采用中埋式止水带或预埋式注浆管时，应定位准确、固定牢靠。
地下工程防水技术规范 GB 50108-20085 地下工程混凝土结构细部构造防水5.2 后浇带
5.2.13 后浇带混凝土应一次浇筑，不得留设施工缝；混凝土浇筑后应及时养护，养护时间不得少于28d。
条文说明：5.2.13 后浇带采用补偿收缩混凝土，可以避免出现新的收缩裂缝造成工程渗漏水的隐患，如果后浇带施工留设施工缝，就会大大降低后浇带的抗渗性，因此强调后浇带混凝土应一次浇筑。
混凝土养护时间对混凝土的抗渗性尤为重要，混凝土早期脱水或养护过程中缺少必要的水分和温度，则抗渗性将大幅度降低甚至完全消失，其影响远较强度敏感。因此，当混凝土进入终凝以后即应开始浇水养护，使混凝土外露表面始终保持湿润状态。后浇带混凝土必须充分湿润地养护6周，以避免后浇带混凝土的收缩，使混凝土接缝更严密。
地下工程防水技术规范 GB 50108-20085 地下工程混凝土结构细部构造防水5.2 后浇带
5.2.14 后浇带需超前止水时，后浇带部位的混凝土应局部加厚，并应增设外贴式或中埋式止水带(图5.2.14)。
总结
1、后浇带是避免施工期收缩裂缝的有效措施，
2、但间隔期及具体做法不确定性很大，难以统一规定时间，由施工、设计根据具体情况确定；
3、应该注意的是：设置后浇带可适当增大伸缩缝间距，但不能代替伸缩缝；
4、地下室不宜设置变形缝。可每隔30m～40m设置贯通顶板、底部及墙板的施工后浇带。
5、调整差异沉降用 （沉降）后浇带。
6、后浇带应强调施工管理。施工质量与防水效果直接相关。